Dr. I-Min Lee(Harvard Medical School Boston, USA) stellte erstmals Daten aus der gerade abgeschlossenen Women’s Health Study mit über 17.000 Teilnehmerinnen vor. Interessanterweise kann das richtige Aktivitätsverhalten helfen, nachts eine optimale Schlafdauer zu erreichen. Die von der US-amerikanischen National Sleep Foundation empfohlenen sieben bis neun Stunden Nachtruhe werden nach Angaben der Wissenschaftlerin signifikant häufiger erreicht, wenn der Tag zuvor durch mindestens 20 Minuten moderate bis intensive körperliche Aktivität geprägt war. Frauen, die sich nur sehr wenig oder mit sehr geringer Intensität bewegten, schliefen hingegen öfter zu lang oder zu kurz.