Orthopädie

Ob ein Training auf einem Balance Board (BB) in Kombination mit Übungen mit einem Widerstandsband (WB) bei Jugendlichen effektiv ist, untersuchten amerikanische Forscher. Hierzu wurden 43 Teenager mit einem durchschnittlichen Alter von 16,4 Jahren zufällig auf vier Rehabilitationsgruppen verteilt. Die Interventionen fanden dreimal pro Woche über einen Zeitraum von vier Wochen statt. Die Gruppe, welche mit dem Widerstandsband trainierte, führte drei Sätze mit je zehn Wiederholungen folgender Übungen aus: Plantarflexion, Dorsalextension, Inversion und Eversion. Die Balance-Board-Gruppe führte jeweils fünf Rotationen mit und entgegen dem Uhrzeigersinn aus. Die Kombinationsgruppe führte beide Protokolle während einer Einheit aus. Die Kontrollgruppe machte keine Übungen. Zwischen den Rehabilitationsgruppen ließ sich kein Unterschied feststellen.