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Sehr wichtig, so das Ergebnis dieser systematischen Literaturübersichtsarbeit mit Meta-Analyse. Die Autoren recherchierten in den bekannten elektronischen Datenbanken und schlossen 15 Studien ein, die ein Training inklusive Nordic Hamstring Exercise (NHE) mit anderen Trainingsformen verglichen. Inkludiert wurden männliche und weibliche Probanden aller Sportarten, ohne Ausschluss. Die Forscher ermittelten das relative Risiko, eine Hamstringverletzung zu erleiden. Dabei zeigte sich, dass ein Trainingsprogramm mit NHE die Gefahr einer Verletzung um bis zu 51 Prozent herabsetzte. Deshalb ist die Integration dieser Übung in das Training aus Sicht der Autoren für viele verschiedene Sportarten empfehlenswert, weibliche und männliche Athleten unterschiedlicher Altersklassen profitieren davon.