Viele Menschen zerbrechen sich die Köpfe darüber, wie man welche Struktur im Körper optimal trainieren kann. Klar ist, dass man Muskeln und Faszien nicht exakt voneinander trennen kann. Welcher Impuls ist eher faszial, welcher eher muskulär? Unsere Experten haben ihre Meinung dazu sehr anschaulich in einem Fachvideo dargelegt und durch interessante Übungsvarianten ergänzt.

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Ist-Zustand und Ausblick

Der Faszienhype ist endgültig vorbei. Nun ist es an der Zeit, das Thema in die Bereiche Therapie, Bewegung und Gesundheit zu integrieren. Nicht Faszien oder Muskeln sind das Wichtigste, sondern die Gesundheit und Leistungsfähigkeit beider Strukturen. Vor allem ihr optimales Zusammenspiel bringt eine langfristige, allgemeine gesundheitliche Stabilität.